Новое исследование, в котором приняли участие более 300 женщин, показало, что средиземноморская диета значительно снижает риск развития эндометриоза. Среди участниц были как здоровые женщины, так и те, кто страдал от этого заболевания. Результаты анализа продемонстрировали, что дамы, регулярно употреблявшие овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыбу и оливковое масло, имели риск возникновения болезни на 94-95% ниже по сравнению с теми, кто предпочитал мясные продукты и насыщенные жиры.
Противовоспалительные свойства диеты
Научные эксперты объясняют полученные результаты целым рядом противовоспалительных свойств средиземноморской диеты. Высокое содержание антиоксидантов и клетчатки в перечисленных продуктах не только помогает снизить вероятность появления эндометриоза, но и может облегчить симптомы у уже заболевших женщин, тем самым улучшая их качество жизни.
Польза средиземноморской диеты
Важно отметить, что это не единственное исследование, подтверждающее положительное влияние данной диеты. Ранее ученые выяснили, что придерживание средиземноморского стиля питания способствует снижению риска воспалительных заболеваний десен и тяжелых форм пародонтита. Эти исследования подчеркивают важность сбалансированного рациона, богатого на питательные вещества, для поддержания здоровья.
