Текущий вес: 102,4 кг
Меню дня
- 10:00 – сырники без сахара со сметаной
- 12:00 – шоколадный кекс без сахара (хватит на два дня)
- 14:00 – борщ без картофеля со сметаной
- 18:00 – скумбрия, запеченная с салатом из огурцов и зелени
Специальные рецепты с вариантами ингредиентов и КБЖУ доступны в ПРЕМИУМ разделе.
Триумф или спокойствие?
Минус 700 граммов! Если бы такая новость пришла неделю назад, радость была бы неописуемой. Но сейчас эмоции сдержанные. Понимание, что вес — это не просто цифра на весах, а нечто более сложное, приходит с опытом. Несмотря на увеличение количества приемов пищи, вес продолжает снижаться, и это удивляет.
Лучше всего, что стало возможно благодаря поддержке Ольги, которая составила индивидуальное меню. Все же, не обойтись и без маленьких радостей: курьер доставил долгожданный аэрогриль, который уже ждет использования.
Встречи с родными
После работы, приехав к маме, воздух наполнен ароматом свежих пирожков. В комнате стоит ощущение заботы, и мама с тревогой спрашивает: "Ты болеешь?". Ответ "Я ем по расписанию" вызывает недоумение: "По расписанию больницы?". За ужином, под пристальным взглядом пирожков, идет разговор о жизни, и непривычно говорить о том, что жизнь стала другой.
Тема отношений с Ильей всплывает неожиданно. Мама выражает беспокойство, её словами звучит старая привычка стремиться к сохранению семьи. Но разговор затрагивает и другие ценности: "Что значит "не живёт"?" — эта фраза становится откровением для обеих. Илья ушел не из-за простых причин, а потому, что перемены вызывают страх и непонимание.
Сейчас важно не только заботиться о здоровье, но и научиться выбирать себя. Приятное тепло общения сменяется тревогой, и это основная задача: не терять себя, даже в разгар перемен.
Продолжение следует...
