Теплый и уютный завтрак – это то, что придаст вам сил и настроения на весь день. Представляем вашему вниманию насыщенное и полезное блюдо — цельная овсянка с тыквой и курагой. Это сочетание удивительно мягкой текстуры овсянки, сладости тыквы и яркого аромата кураги станет истинным гастрономическим удовольствием.
Состав на кухне
Чтобы создать этот великолепный завтрак, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 150 г цельной овсяной крупы
- 200 г тыквы
- 40 г кураги
- 1-2 ст. л. сливочного масла
- 1 ст. л. меда
- 400 г минеральной воды без газа
- щепотка соли
Приготовление в четыре этапа
Следуйте простым шагам, и ваш завтрак будет готов:
Полезные рекомендации
Это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием, в частности тем, кто придерживается диеты по системе Певзнера, стол №10, рекомендованной при таких состояниях, как атеросклероз, высокий уровень холестерина, ишемическая болезнь сердца и гипертензия.
Порадуйте себя питательными и вкусными блюдами, которые не только насытят, но и укрепят здоровье!
