Более поздние исследования выявили, что кофеин может негативно сказаться на здоровье костей. Однако, когда речь заходит о чае, картина выглядит иначе. Специалисты считают, что полезные компоненты, содержащиеся в чае, могут компенсировать влияние кофеина, как утверждает портал Verywellhealth.
Чай: друг или враг костей?
Чаще всего для поддержания здоровья костей рекомендуют включать в рацион продукты, богатые кальцием, а также заниматься физической активностью и ограничивать потребление кофеина. Тем не менее, исследования показали, что употребление чая не приводит к потере кальция и не снижает плотность костей. Наоборот, противовоспалительные свойства чая могут оказать благотворное влияние на костную систему.
Исследования в Китае: генетика и питьевой режим
Недавние исследования китайских ученых использовали менделевский рандомизированный анализ, чтобы оценить влияние чая на здоровье костей. Ученые хотели выяснить, как регулярное употребление этого напитка сказывается на минеральной плотности костной ткани. Результаты продемонстрировали, что у людей с генетической предрасположенностью к более высокому потреблению чая плотность костей была выше по сравнению с теми, кто не увлекается этим напитком. Особенно это заметно среди участников возрастной группы 45-60 лет.
Новые открытия в мире здоровья костей
Таким образом, исследование поставило под сомнение миф, что чай может способствовать развитию остеопороза. Напротив, он может даже улучшать плотность костей. Однако пока что исследователи могут лишь предположить, что это явление может быть характерно для людей, которые уже имеют склонность к употреблению чая. Более того, при детальном анализе они не нашли четкой причинно-следственной связи между плотностью костей и конкретными сортами чая, такими как зеленый или травяной.
