Проблемы с зубами могут начаться из-за привычек, которые, на первый взгляд, кажутся безобидными. Врач Правин Шарма из стоматологической школы Бирмингемского университета подчеркивает одну из наиболее распространенных ошибок, совершаемых людьми во время ежедневной гигиенической процедуры — ополаскивание рта водой после чистки зубов.
Специалисты предупреждают: лучше оставить немного зубной пасты на зубах, чем смывать все водой. Процесс полоскания может удалить полезные вещества, содержащиеся в пасте, в частности, фтор, который играет ключевую роль в укреплении зубной эмали и предотвращении кариеса.
Зачем избегать ополаскивания?
- Сохранение фтора: Главная задача зубной пасты — это не только очистка зубов, но и защита их от различных заболеваний. Фтор, содержащийся в пасте, эффективно защищает зубы от разрушительного влияния бактерий.
- Долговременная защита: Если оставить остатки пасты на зубах, защитный эффект продлится гораздо дольше, чем после полоскания, которое, по сути, смывает все полезное.
Советы по уходу за зубами
- Правильная техника чистки: Чистите зубы не менее двух минут, уделяя внимание каждому участку.
- Выбор зубной пасты: Обратите внимание на состав пасты: она должна содержать достаточное количество фтора для максимального эффекта.
Следуя рекомендациям стоматологов, можно избежать многих проблем с зубами и сохранить здоровье полости рта на долгие годы, пишет Дзен-канал "Здоровье Mail".
