Кулинарное искусство соединяет в себе не только разнообразие вкусов, но и гармонию полезных ингредиентов. Курица по-гречески с фасолью и рисом жасмин — это не просто блюдо, а настоящая находка для тех, кто ценит здоровье и удовольствие от еды. Этот рецепт отличается высоким содержанием клетчатки и белка, что делает его идеальным выбором для сбалансированного питания, пишет Дзен-канал "Кулинарный блог «Ужин Дома»".
Преимущества фасоли в рационе
Фасоль — уникальный продукт, который обладает множеством полезных свойств. Белая фасоль помогает контролировать аппетит и дольше сохранять чувство сытости, тогда как красная фасоль прекрасно насыщает и может заменить мясные блюда благодаря высокому содержанию белка. Этот суперфуд не только полезен, но и отлично дополняет различные блюда, придавая им необычный вкус.
Необходимые ингредиенты
- 300 г куриного филе (цельного)
- 100 г риса жасмин
- 100 г вареной красной фасоли
- 100 г вареной белой фасоли
- 300 мл куриного бульона
- 1 шт. лука шалота
- 2 зубчика чеснока
- 0,5 ч. л. паприки
- 1-2 веточки зеленого лука
- 0,5 шт. лимона
Приготовление
Погружение в кулинарные искусства греческой кухни добавляет не только разнообразия в рацион, но и заряд бодрости и здоровья. Приятного аппетита!
