Мы присоединились к Неделе сокращения потребления алкоголя!
Алкоголизм — одна из основных причин высокой смертности, с его употреблением связано более двухсот заболеваний.
Тем не менее, многие попрежнему воспринимают алкоголь как действенный способ снять стресс или наладить общение. При этом вред слабоалкогольных напитков часто недооценивается.
Ольга Агеева, главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Челябинской области по вопросам медицинской профилактики, эксперт комиссии ОП региона по здравоохранению и общественному здоровью:
«Безопасной дозы алкоголя просто не существует. Даже небольшое его количество вызывает в организме необратимые изменения. Негативное влияние алкоголя на сердечно-сосудистую, нервную, репродуктивную, пищеварительную системы, печень, доказано множественными научными исследованиями. Алкоголь также является фактором риска развития ряда онкологических заболеваний, включая рак печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы. И чем большее количество алкоголя употребил человек, тем сильнее это влияние.
Отказ от алкоголя напротив приводит к заметному улучшению качества жизни даже у тех, кто раньше употреблял его в умеренных количествах — сон становится глубже, а в течение дня сохраняется больше энергии».
Существует множество способов расслабиться и получить удовольствие без вреда для здоровья — и без алкоголя.
Варианты собрали в карточках!
