Челябинский врач описал последствия долгого лежания перед телевизором в каникулы
Длинные выходные позволяют выспаться и восстановить силы, но отсутствие движения сказывается на здоровье. Например, повышаются риски ожирения, гипертонии, инфаркта, запоров, остеопороза и даже снижение иммунитета.
Что делать?
• зарядку
• танцы
• прогулки в парке или в лесу
• отказываемся от лифта и коротких поездок на машине – ходим пешком
