Психолог Кирилл Медовых дал советы по эффективному планированию времени
Составление списка задач на день позволяет структурировать свое время и избежать ощущения перегруженности.
Об этом пишет в своем блоге психолог и деловой консультант Кирилл Медовых. Он рекомендует начать с составления списка задач. Это помогает не только зафиксировать мысли, но и визуализировать объем работы.
«Когда задачи четко обозначены, появляется возможность расставить приоритеты. Практика «умных целей» также может оказаться полезной: они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени», - отмечает специалист.
Разделение задач на «большие» и «маленькие» позволяет избежать чувства перегруженности. Следует выделять несколько крупных задач на день и запланировать мелкие действия, которые можно выполнять в перерывах.
