Специи для укрепления иммунитета: как пережить сезон простуд
Глинтвейн, горячий чай, имбирное печенье и овощные салаты с приправами. Как в осенний период можно согреться, укрепить свое здоровье и улучшить настроение – читайте на cheltv.ru.
По мнению специалистов, пряности способны помогать организму бороться с вирусами, выводить из него токсины, уменьшать головную боль и даже избавить от депрессии.
Прежде чем добавлять в напитки или блюда "горячие" специи, запомните, что важно знать меру – большое количество приправ грозит увеличению аппетита и ожирению. Также нельзя употреблять много специй перед тем, как выйти на улицу, особенно, если там очень холодно – приправы могут увеличить потоотделение, и человек может переохладиться.
Употреблять специи лучше всего в первой половине дня, потому что ближе к вечеру они могут подействовать как "энергетик" и помешают заснуть. Не стоит добавлять в блюда приправы беременным и кормящим женщинам.
Специи для укрепления иммунитета
КардамонКорица
Гвоздика
Шафран
Имбирь
Мускатный орех
Тимьян
Куркума
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
