Психолог Евгения Сачук объяснила, как путешествовать без стресса
Путешествия и непредвиденные обстоятельства во время поездок часто вызывают у людей стресс.
Снизить тревожность может помочь хорошая подготовка путешествия. Об этом напомнила Евгения Сачук, психолог Областной психоневрологической больницы №1.
Перед поездкой следует заранее проверить документы, билеты и бронирование жилья, а также маршруты.
«Хорошая подготовка снижает тревожность. Проверьте заранее документы, бронирование жилья и билетов, маршруты. Используйте приложения с чек-листами сборов и закладывайте лишний час на непредвиденное. Но даже идеальный план может измениться — и это нормально. Вместо паники попробуйте увидеть в неожиданностях новые возможности», - советует специалист.
