Укачивает в транспорте: как избавиться от неприятных симптомов
Весна и лето – период отпусков и длинных выходных, когда возникает желание сесть в машину и отправится за город или даже в другой город, чтобы как-то разнообразить будни. Но семьи с детьми (и не только) часто сталкиваются с одной популярной проблемой – кинетозом, или, как обычно говорят, укачиванием в транспорте. Есть препараты, которые можно принимать перед поездкой, но прежде чем прибегать к ним, желательно испробовать другие методы, часто не менее эффективные.
Чаще всего укачивает детей от 2 до 12 лет, подобное наблюдается в 60% случаев, и в 30-45% - у подростков, у девочек чаще, чем у мальчиков. Дискомфорт может возникать при путешествии на любых видах транспорта, а также при катании на аттракционах, качелях, при участии в некоторых компьютерных играх, сопровождающихся быстрой сменой картинки на экране.
Есть 4 формы этого заболевания, среди которых неврологическая, встречающаяся чаще у подростков (сонливость, головокружения, нарушение координации, головная боль, слабость, бледность, повышенное потоотделение), сердечно-сосудистая ( учащение пульса, повышение давления, потом пульс замедляется, давление снижается), более редкий вариант, опасный для сердечников, и желудочно- кишечная (тошнота, рвота), но наиболее распространенная – смешанная.
Как подготовиться к поездке
Желательно усадить человека на место с минимальной амплитудой движения. В машине те, кого укачивает, должны сидеть на переднем сиденье, в автобусе – ближе к центру, в самолете – у прохода или у окна в районе крыльев, на корабле – в средней части.
Пассажир должен сесть по ходу движения транспорта, как водитель, а не в противоположном направлении, чтобы не ехать спиной вперед.
Стабильное положение головы помогает предотвратить дурноту, поэтому в дорогу можно взять фиксирующую подушку.
Не стоит в дороге смотреть фильмы или читать, можно послушать аудиокниги.
Нельзя переедать перед дорогой, но и отправляться в путешествие на голодный желудок не стоит.
С собой обязательно нужно взять несколько пакетов и влажные салфетки, чтобы во время приступа дурноты не испачкать салон автомобиля, автобуса.
Лучше не путешествовать в транспорте в жару, и выбирать не автобус, а личный транспорт, чтобы можно было остановиться, если станет плохо.
Перед поездкой стоит отказаться от тяжелой пищи и острых блюд, нельзя употреблять алкоголь, а также напитки, в которых много кофеина, таких, как кофе или некоторые виды газировки.
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
