Южноуральцам рассказали, как правильно питаться на курортах
Скоро начнутся длинные новогодние каникулы. Напомним, что отдыхать россияне в конце этого года и в начале следующего будут 12 дней, с 31 декабря по 11 января.
В этом время многие отправляются в путешествия, на популярные курорты. Однако, как заметили специалисты управления Роспотребнадзора, чтобы отдых не закончился печально, на курортах следует правильно питаться.
Во-первых, для питания стоит тщательно выбираться места. Следует проверять репутацию заведения, а также изучать отзывы других посетителей, также лучше избегать потребления уличной еды при отсутствии уверенности в её качестве.
Во-вторых, для питья нужно использовать исключительно бутилированную воду. В некоторых странах вода из-под крана может содержать бактерии и вирусы, поэтому стоит отдать предпочтение именно воде в бутылках. Только перед покупкой удостоверьтесь в отсутствии повреждений на упаковке.
В-третьих, перед каждым приёмом пищи нужно помыть руки, особенно если перед этим вы побывали в общественных местах. В случае же отсутствия воды воспользуйтесь антисептическими гелями или салфетками.
Кроме того, лучше отказаться от поедания сырых продуктов, особенно от мяса, рыбы или яиц, в которых может содержаться сальмонелла. Овощи и фрукты тщательно мойте под проточной водой.
Также сохраняйте бдительность при употреблении экзотических продуктов. Вводить их в рацион необходимо постепенно, чтобы избежать пищевых расстройств. При наличии у вас аллергии, обязательно предупредите об этом персонал кафе.
При покупке еды проверяйте сроки годности, что особенно актуально для консервов, молочки и готовых блюд. Не употребляйте пищу со странным запахом и видом.
Если вы едете в тёплые страны, то при хранении продуктов учитывайте климатические условия и избегайте поедания продуктов, оставленных на солнце. Храните пищу в холодильнике.
И, наконец, при признаках недомогания обязательно обращайтесь за медицинской помощью, ведь при пищевых отравлениях крайне важно немедленно прекратить обезвоживание организма и начать лечение.
«Следуя этим рекомендациям, вы сможете минимизировать риски и сделать свой отдых на курорте более безопасным и приятным!», — отметили в Роспотребнадзоре.
