Осужденным в Челябинске рассказали о 15 лайфхаках против агрессии
В Челябинске прошел необычный тренинг для осужденных, состоящих на учете в уголовно-исполнительной инспекции. Специалисты рассказали участникам о 15 практических способах развития психологической устойчивости.
Занятие состояло из двух частей. Сначала психолог Марина Артемова использовала технику ассоциативных карт, чтобы помочь участникам лучше понять свои переживания и найти пути решения проблем. Затем осужденные освоили технику «Дыхание по квадрату» - простой, но эффективный метод быстрого снятия стресса.
«Мы даем не теорию, а конкретные инструменты для управления своим состоянием», - цитирую психолога в пресс-службе ГУФСИН России по Челябинской области. По словам специалиста, такие навыки помогают в ресоциализации и предотвращении повторных правонарушений.
Участники тренинга отметили, что полученные техники помогли им обрести больше спокойствия. Работа по психологическому сопровождению осужденных будет продолжена с использованием подобных практических методов.
Автор фото Александр Файрузов, Челябинск Сегодня
