Слушателям центра профподготовки ГУ МВД области рассказал о пользе правильного питания и здорового образа жизни профессиональный спортсмен Александр Щеголев
Слушателям центра профподготовки ГУ МВД области рассказал о пользе правильного питания и здорового образа жизни профессиональный спортсмен Александр Щеголев
В центре профессиональной подготовки ГУ МВД России по Челябинской области прошла встреча слушателей 15 учебной группы с двукратным чемпионом мира, Европы и многократным чемпионом России по бодибилдингу, мастером спорта и действующим тренером Александром Щеголевым.
Мероприятие прошло в формате открытой лекции и живого диалога. Александр поделился простыми действенными советами, которые легко вписываются в плотный график повседневной службы. Главной темой встречи стала связка физических нагрузок и питания.
Особое внимание гость уделил спортивной мотивации. Он рассказал слушателям, как ставить реалистичные цели, не терять интереса к тренировкам и находить в себе силы заниматься даже после напряжённой смены. По его словам, дисциплина и умение преодолевать внутреннее сопротивление это навыки, которые помогают не только в спорте, но и в повседневной службе.
Слушатели быстро включались в диалог. Больше всего вопросов вызвала техника выполнения отдельных упражнений и профилактика травм. Александр продемонстрировал основные правила тренировки на разные группы мышц и подробно объяснил, что залог безопасных физических нагрузок это не рекордные веса, а контроль над движением и полноценная разминка.
Встреча была направлена на популяризацию физической культуры и здорового образа жизни среди молодых сотрудников силовых структур. Её инициаторами и организаторами выступили преподаватели центра профподготовки ГУ МВД России по Челябинской области.