Правильное питание — первый шаг к здоровому образу жизни. В этом уверен телеведущий, врач Александр Мясников. Одна из самых полезных групп продуктов, по его словам — мультизлаковые продукты, каши из цельных зерен: они полезны не только человеку, соблюдающему здоровый образ жизни, но и людям с диабетом, с жировой печенью, с инсультами, с предрасположенностью к онкологии.
В интервью КП-Челябинск доктор Мясников рассказал и о собственных пищевых привычках:
— Я, как правило, готовлю сам. С утра готовлю кашу, на завтрак — всегда каша. Я не обедаю: часа в четыре я обычно уже дома, и у меня обед совмещен с ужином. Там я тоже что-нибудь себе сделаю: вырезку пожарю, там одно-другое-третье. Обычно у меня с четырех до пяти часов второй и уже последний прием пищи за день. Если я в четыре часа поел, то потом уже не хочу есть до завтрашнего утра.
