Продукты-вредители: какая еда разрушает зубную эмаль
Эмаль самая твердая ткань в организме. Она страдает не только от сладкого, но и от кислот. Этот процесс называется эрозией. Какие продукты могут его провоцировать?
Газированные напитки
Лимонады, газировки и прочие подобные напитки лидеры по вредности для зубов. Большинство из них имеет pH около 2,5. Даже если на упаковке написано "без сахара", опасность все равно есть, потому что кислота остается, а углекислый газ повышает кислотность.
Спортивные и энергетические напитки
"Полезные" напитки или энергетики, которые якобы содержат витамины, повышают работоспособность и помогают проснуться тоже главные враги эмали. Вредными их делает сочетание кислот и сахар.
Фруктовые соки
Кислота содержится даже в стопроцентных натуральных соках. Например, апельсиновый сок имеет pH 3,5, яблочный 3,4. Если пить сок каждый день, эмаль не будет успевать восстанавливаться.
Кофе
С этим напитком важно знать меру он находится на грани опасного порога (его pH около 5,0). Врачи рекомендуют не пить кофе чаще одного раза в день. Также в нем содержатся танины, которые окрашивают эмаль и делают ее более восприимчивой к кислотной эрозии.
Сухофрукты
Изюм, курага и чернослив - их липкая текстура сопровождается концентратом сахара и кислотами и заставляет прилипать к зубам. Бактерии продолжают вырабатывать кислоту еще долго после того, как вы закончили жевать такие "вкусняшки".
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ