Солнечный ожог: признаки и экстренная помощь
Летний отпуск или выходные на природе иногда заканчиваются неприятным сюрпризом: кожа становится красной и начинает "гореть". Солнечный ожог – это не просто косметический дефект, а повреждение ДНК клеток.
Что делать, если вы сгорели
Если чувствуете стянутость, жар и видите покраснения, действовать нужно немедленно. Первые 2-3 часа решают, насколько серьезными будут последствия.
Шаг 1. Уйдите с солнца
Эта рекомендация звучит очевидно, но многие люди продолжают "дозагорать", надеясь, что краснота скоро спадет. К сожалению, нет. Дальнейшее пребывание под лучами яркого солнца превратит ожог первой степени в более серьезное состояние, на коже могут появяться волдыри и высыпания.
Шаг 2. Охлаждение
Примите прохладный душ (не ледяной) в течение нескольких минут. Это сузит сосуды и успокоит нервные окончания. Если ополоснуться нет возможности – приложите к плечам и спине полотенце, смоченное в холодной воде, меняя его каждые десять минут.
Шаг 3. Увлажнение
Солнце обезвоживает кожу, разрушая липидный барьер. Сразу после душа нанесите увлажняющий крем или лосьон после загара.
В этом случае отлично работает пантенол (в пенке или спрее), гели с алое, легкие кремы с церамидами.
Кокосовое масло, вазелин и жирные мази использовать не рекомендуется: они запечатывают тепло внутри, усиливая ожог. Также под запретом – спиртовые лосьоны и скрабы.
Шаг 4. Боритесь с воспалением изнутри
Выпейте стакан воды или электролита. Если ожог обширный, примите обезболивающие препараты – они помогут снять отек и пульсирующую боль.
Если лекарств под рукой нет, приложите к коже обезжиренный кефир или простоквашу (белок создает защитную пленку и охлаждает), не стоит держать такой состав на коже дольше 20 минут.
ФОТО: freepik
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
