Медик Ольга Агеева предупредила об опасности искусственного «повышения» иммунитета
Иммунная система человека играет ключевую роль в защите организма от инфекций и болезней, действуя как барьер против болезнетворных микроорганизмов, вирусов и клеток, которые могут стать опасными для здоровья.
«Не стоит без назначения врача искусственно «повышать» иммунитет, принимая иммуностимулирующие препараты, — это может быть небезопасно. Поскольку мы знаем, что на иммунитет неблагоприятно воздействуют вредные привычки, неправильное питание, стрессы, плохой сон, недостаток физической активности, то, чтобы его укрепить, в первую очередь необходимо наладить здоровый образ жизни», - отмечает Ольга Агеева, главный врач челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Проведение времени на свежем воздухе, особенно под солнечными лучами, способствует выработке витамина D, что является важным для нормального функционирования иммунной системы. Снижение контактов с больными людьми и избегание мест с большим скоплением людей во время сезонных вспышек ОРВИ также является важной стратегией защиты. Наконец, не стоит забывать о прививках и вакцинации, поскольку они помогают защитить организм от многих инфекционных заболеваний.
