Жителям Челябинска назвали пять веских причин отказаться от кофе прямо сейчас
В управлении Роспотребнадзора по Челябинской области рассказали всю правду о кофе. Санитарные врачи назвали несколько причин, по которым стоит пересмотреть свое отношение к этому популярному напитку.
У кофе, конечно, есть полезные свойства. Кофеин улучшает память, повышает выносливость. Он стимулирует производство гормонов счастья – серотонина и дофамина. Напиток защищает печень, помогает лучше переваривать пищу и ускоряет обмен веществ, что полезно тех, кто хочет похудеть.
Вред кофе
Первый риск – бессонница, так как кофеин заставляет активнее работать центральную нервную систему.
Осторожными с этим напитком стоит быть гипертоникам. Регулярное употребление кофе повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
Кофеин может вызвать раздражение желудка, а это прямой путь к гастриту и язвенной болезни.
Из-за кофе организм хуже усваивает железо, кальций и витамин D, поэтому его не рекомендуют пациентам с анемией и остеопорозом.
А еще у чувствительных людей повышается тревожность, могут быть даже панические атаки.
Сколько кофе можно выпивать без вреда для здоровья
Безопасной нормой для большинства являются 3-4 чашки в день. Не стоит давать кофе детям и подросткам до 16 лет. От этого напитка рекомендуют отказаться беременным женщинам, так как кофеин проникает через плаценту и может негативно повлиять на развитие плода. Противопоказан он пожилым людям и южноуральцам с расстройствами психики.
Фото: pxhere
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
