Жителям Челябинска назвали пять веских причин отказаться от кофе прямо сейчас

Жителям Челябинска назвали пять веских причин отказаться от кофе прямо сейчас

В управлении Роспотребнадзора по Челябинской области рассказали всю правду о кофе. Санитарные врачи назвали несколько причин, по которым стоит пересмотреть свое отношение к этому популярному напитку.

У кофе, конечно, есть полезные свойства. Кофеин улучшает память, повышает выносливость. Он стимулирует производство гормонов счастья серотонина и дофамина. Напиток защищает печень, помогает лучше переваривать пищу и ускоряет обмен веществ, что полезно тех, кто хочет похудеть.

Вред кофе

Первый риск бессонница, так как кофеин заставляет активнее работать центральную нервную систему.

Осторожными с этим напитком стоит быть гипертоникам. Регулярное употребление кофе повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Кофеин может вызвать раздражение желудка, а это прямой путь к гастриту и язвенной болезни.

Из-за кофе организм хуже усваивает железо, кальций и витамин D, поэтому его не рекомендуют пациентам с анемией и остеопорозом.

А еще у чувствительных людей повышается тревожность, могут быть даже панические атаки.

Сколько кофе можно выпивать без вреда для здоровья

Безопасной нормой для большинства являются 3-4 чашки в день. Не стоит давать кофе детям и подросткам до 16 лет. От этого напитка рекомендуют отказаться беременным женщинам, так как кофеин проникает через плаценту и может негативно повлиять на развитие плода. Противопоказан он пожилым людям и южноуральцам с расстройствами психики.

Фото: pxhere

Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ