Осторожно, гололед: в Минздраве рассказали, как избежать падений при изменчивой погоде
Колебания температуры могут стать причиной не только простуд, но и травм, а также дорожно-транспортных происшествий. В период оттепели важно быть внимательным и следовать рекомендациям экспертов, чтобы минимизировать риск травматизации. Какие правила стоит запомнить, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Первый шаг к безопасности - правильное планирование времени. Выходите из дома заранее, чтобы не спешить. Это поможет избежать ненужного стресса и позволит быть более внимательным на пути. Помните, что в условиях гололеда скорость передвижения должна быть снижена.
Выбор правильной обуви - один из ключевых моментов для предотвращения падений. Рекомендуется носить обувь с низким каблуком или без него, а также с глубоким протектором. Специальные накладки на обувь, предотвращающие скольжение, могут стать хорошим решением для сохранения равновесия на скользкой поверхности.
Особую осторожность следует проявить пожилым людям и тем, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата. В период гололеда им лучше ограничить выход на улицу. В противном случае для устойчивости использовать трость с резиновым или заостренным наконечником.
К сожалению, падения в условиях гололеда неизбежны. Если вы чувствуете, что сейчас потеряете равновесие, постарайтесь сгруппироваться: прижмите подбородок к груди, локти - к туловищу, согните ноги в коленях. Попробуйте перекатиться на бок, чтобы смягчить удар о землю, и не выставляйте вперед прямые руки, чтобы избежать травм запястья.
Если вы получили травму при падении, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вызовите скорую помощь по номеру 103 или обратитесь в ближайший травмпункт. Не занимайтесь самолечением, так как это может усугубить состояние.
Гололед - это не только проблема для пешеходов, но и для водителей. Погодные условия являются одной из самых распространенных причин дорожно-транспортных происшествий. В условиях гололеда лучше воздержаться от поездок на автомобиле, если это возможно. Если отправиться в путь необходимо, будьте предельно внимательны и соблюдайте правила дорожного движения.
Травмпункты в Челябинске:ГКБ №1 - Воровского, 16, телефон, 728–48–30
ГКБ №5 - Российская, 15а, телефон, 264–12–98
ГКБ №6 - Румянцева, 28, корп. 2, телефон, 721–22–20
ГКБ №8 - Горького, 18, телефон, 775–51–26
ГКБ №9 - Пятая Электровозная, 5, телефон, 251–59–38
ОКБ №3 - Победы, 287, телефон, 749–97–37
Для детей работает травмпункт в ГКБ 2 на Ленина, 38, 700-05-31.
Сохраните!
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
