Невролог Евгения Верушкина назвала способ справиться с последствиями сонного паралича
Сонный паралич — феномен, с которым сталкиваются многие люди, испытывая пугающие ощущения в момент пробуждения или засыпания.
Состояние длится от нескольких секунд до двух минут и проходит самостоятельно. Это не опасное состояние, однако оно может усиливать тревожность и вызывать у пациентов множество суеверий. Несмотря на распространенные мифы, сонный паралич не приводит к инсульту, не останавливает дыхание и не повреждает мозг, хотя может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт.
Об этом напомнила Евгения Верушкина, заведующая отделением неврологии ГКП №8 Челябинска.
«Причина проявления сонного паралича — рассинхрон между мозгом и телом во время сна, когда разные части системы работают несогласованно. Его провоцируют недостаток сна, нарушенный режим, эмоциональное перенапряжение, сон на спине, прием алкоголя и стимуляторов. Проявляется сонный паралич невозможностью двигаться или говорить, чувством тяжести в груди, ощущением нехватки воздуха, сопровождается сильным страхом и ощущением присутствия кого-то рядом. Могут мерещиться зрительные или слуховые образы».
