Психолог Кирилл Медовых рассказал о методах управления стрессом на работе
Стресс на рабочем месте является одной из главных причин снижения производительности и роста выгорания среди сотрудников.
По мнению психолога и делового консультанта Кирилла Медовых, систематическое управление стрессом способствует улучшению психоэмоционального состояния коллектива и повышению эффективности бизнеса. Медовых подчеркивает важность внедрения в рабочий процесс техник релаксации, таких как дыхательные упражнения, короткие перерывы и физическая активность.
«В корпоративной среде полезно развивать культуру открытого общения, где сотрудники могут делиться своими переживаниями без страха осуждения», - отмечает эксперт.
Психолог рекомендует проводить обучение навыкам эмоциональной саморегуляции и стрессоустойчивости, что помогает контролировать негативные реакции и принимать взвешенные решения. Важным аспектом является создание комфортной рабочей атмосферы и поддержка баланса между работой и личной жизнью.
