Педиатр Мария Шишкина объяснила, почему ребенку важно вести активный образ жизни
Доказано, что дети, ведущие активный образ жизни, реже сталкиваются с хроническими заболеваниями, лучше спят, имеют стабильное настроение и успешнее учатся.
Об этом напомнила Мария Шишкина, врач-педиатр детской поликлиники районной больницы Еманжелинска.
«Активный образ жизни — это залог крепкого иммунитета, правильного развития опорно-двигательного аппарата и профилактики многих заболеваний. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и костей, развитию координации движений и повышению выносливости организма», - отмечает эксперт
Выбор физической активности должен учитывать возраст и индивидуальные особенности ребенка. Для малышей предпочтительны прогулки на свежем воздухе, игровые занятия и плавание.
Дошкольникам подходят танцы, гимнастика, катание на велосипеде или самокате. Школьники могут заниматься командными видами спорта и посещать спортивные секции.
