«В водке калорий как в пирожном с кремом»: почему любовь к алкоголю может привести к лишнему весу. Мнение нарколога
Чтобы избавиться от «прилипших» за новогодние праздники лишних килограммов, не обязательно сидеть на модных диетах или отказываться от ужинов. Самый проверенный способ – считать калории.
Но есть еще один вариант – отказ от алкоголя. Нарколог рассказал, как это работает.
– Калории, полученные от спиртных напитков, равносильны высококалорийным десертам. 100 граммов 40-градусной водки обеспечивают организм примерно 240 ккал. Это почти как пирожное с кремом или сливочное мороженное! Бокал сухого вина приносит организму порядка 100–200 ккал, а пол-литровая кружка пива – почти 500, – рассказывает главный нарколог Челябинской области Борис Изаровский.
Но если продукты содержат витамины и другие важные элементы, то в алкоголе всего этого нет. Наверное, многие из нас слышали о пользе красного вина. Но эта теория сейчас оспаривается.
А ведь вместе с алкоголем еще и хочется пожевать что-нибудь вкусненькое! Лишние калории приводят к лишнему весу. А включить алкогольные напитки в сбалансированное питание очень непросто.
– Гораздо проще отказаться от алкоголя и алкогольных, по сути пустых, калорий в пользу полезных и жизненно необходимых, – рассказывает врач. – Стоит напомнить, что безопасных доз алкоголя не существует.
