«Фигура строится на кухне»: диетолог Елена Афонина назвала главное правило похудения
19 января 2026, 19:43
Фигура строится на кухне: диетолог Елена Афонина назвала главное правило похудения
Когда речь заходит о снижении веса, мифов и волшебных советов существует больше, чем здравых, научно обоснованных рекомендаций. Что действительно помогает избавиться от лишнего веса, рассказала главный диетолог Челябинской области Елена Афонина.
Мы попили чай на работе, у кого-то день рождения мы съели тортик, шли, а нас угостили печенькой... Мы постоянно что-то едим и не учитываем это. Только подсчет калорий позволяет понять, сколько пищи мы съедаем. Необязательно считать долго, можно считать неделю, но нужно это делать честно, потому что честность важна в этой ситуации.