Челябинский главврач привел 7 способов защиты от резких перепадов температуры

Челябинский главврач привел 7 способов защиты от резких перепадов температуры

Челябинский главврач привел 7 способов защиты от резких перепадов температуры

Атака арктического антициклона по Южному Уралу ударила по состоянию метеочувствительных челябинцев. Температура воздуха резко упала почти на 20 градусов. Такие скачки — стресс для организма. Главврач ГКБ № 1 Дмитрий Тарасов предложил сразу семь эффективных способов укрепить организм и снизить метеозависимость.

Каждый день важно находить время для прогулок на свежем воздухе. Не повредят и умеренные физические нагрузки. Если нет противопоказание, можно принимать контрастный душ. Всегда полезны позитивные эмоции. А самое главное правило — соблюдение режима дня. И еще важно отказаться от кофе, алкоголя, газировки, а также сократить просмотр новостных лент и реже включать телевизор.

— Если вы часто страдаете «на погоду» — нужно обратиться к медикам. Хотя бы диспансеризацию пройти, пока время есть, — добавил Дмитрий Тарасов.

Подписаться на @vecherchel | Предложить новость | Поддержать | Читать в Мах

Источник: Telegram-канал "Вечёрка"

Топ

Читайте также

В регионах

Лента новостей