Открываем купальный сезон в середине января
Челябинцы начали готовиться к крещению. До главного заплыва остались считанные дни. Рассказываем, какая подготовка нужна к крещенским купаниям.
Лучше всего начать обливаться холодной заранее.
Начать так же можно с зарядки и дыхательной гимнастики.
Для тех, кто сразу лезет в прорубь главное отменное здоровье и никакого алкоголя.
У зимних купаний есть и свои противопоказания:
заболевания сердца
проблемы с дыхательной системой
перед погружением посоветуйтесь с врачом
