Три способа снять головную боль, когда под рукой нет лекарств
Когда каждый день меняется погода, на головную боль жалуются даже те, кто этим обычно не страдает. Что делать, если с собой не оказалось лекарств, а состояние не позволяет жить в обычном ритме – в материале cheltv.ru.
По мнению врачей, справиться с головной болью без таблеток возможно. А порой это может оказаться даже лучшим вариантом, чем сразу же пить таблетки.
Массаж
Быстро напрягайте брови и поднимайте их вверх-вниз. Выполняйте упражнение около десяти раз. Затем закройте глаза и водите зрачками в разные стороны. Сделайте пальцами рук легкий массаж, нажимая на веки. Далее резко откройте глаза, а потом нахмурьтесь. После медленно посмотрите вдаль, затем на кончик носа. Иногда головная боль может быть связана с шейным отделом или позвоночником. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, медленно совершайте наклоны головой вверх-вниз и вправо-влево. Повторите упражнение десять раз в каждую сторону.
Растирание
Этот способ может помочь, когда выполнять массаж совсем нет сил или возможности. Разотрите ладошки до ощущения тепла, а затем приложите их к местам, куда больше всего отдает головная боль (лоб, уши, виски, затылок).
Ванна с горячей водой
Лайфхак подойдет, если вы находитесь дома. Налейте таз с горячей водой и поместите туда ноги. Этот способ также называют отвлекающим, потому что прилив крови от головы пойдет к ногам, боль начнет ослабевать. Однако, следует помнить, что эта процедура не подойдет людям с повышенным артериальным давлением.
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
