Социальные сети и "новогодняя зависть": как не сравнивать свою жизнь с чужой
Новый год – время, когда социальные сети взрываются фейерверком идеальных фотографий и картинок: счастливые, улыбающиеся семьи за накрытыми столами, экзотические путешествия в снежные страны, горы подарков и безупречные наряды. Легко поддаться искушению, и начать все это сравнивать со своей жизнью и почувствовать зависть или даже разочарование. Как не попасть в эту ловушку, рассказала психолог из Челябинска Юлия Кислицина.
Что влияет на формирования зависти в социальных сетях:
Избирательное представление
Люди, как правило, делятся в социальных сетях только лучшими моментами из своей жизни. Мы видим отредактированную версию реальности, в которой нет места повседневным заботам, конфликтам, неудачам и грусти.
Социальное сравнение
Социальные сети провоцируют нас на постоянное сравнение себя с другими. Мы оцениваем свой статус, достижения и внешность, основываясь на увиденном в новостной ленте, что может приводить к чувству неполноценности.
Иллюзия изобилия
В социальных сетях создается впечатление, что все вокруг живут роскошной жизнью, что у них больше возможностей и больше поводов для радости. Это может усиливать чувство зависти и неудовлетворенности собственной жизнью.
Алгоритмы
Алгоритмы социальных сетей подбирают контент, который, по их мнению, нам понравится. И поэтому мы подтверждаем свое впечатление о том, что другие живут лучше нас.
Сфокусируйтесь на своих ценностях и не позволяйте социальным сетям диктовать вам, что должно быть важным.
Будьте осознанным потребителем контента: Критически оценивайте то, что вы видите в ленте.
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
