Правильное питание после 40 лет: врач из Челябинска раскрыла секреты легкой еды
С возрастом организм претерпевает множество изменений, и после 40 лет это становится особенно заметно. Врачи и диетологи настоятельно рекомендуют обратить внимание на свой рацион, чтобы сохранить здоровье и активность. Дина Туктарова, заведующая отделением медицинской профилактики районной больницы села Аргаяш, делится важными аспектами правильного питания в этот период жизни.
Перешагнув порог 40-летия, мы замечаем, что наш организм уже не работает в прежнем ритме. Замедляются обменные процессы, и это может привести к предрасположенности к увеличению массы тела, ухудшению функций желудка и кишечника.
Важно понимать, что рацион питания напрямую влияет на наше самочувствие и общее состояние здоровья. Поэтому корректировка пищевых привычек становится необходимостью.
Должно быть разнообразие в меню, регулярное употребление чистой воды, а отказ от вредных продуктов.
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
