Врач-диетолог Михаил Гинзбург и реабилитолог Сергей Агапкин поделились с россиянами потрясающей новостью: молоко с определёнными добавками может стать настоящим союзником в борьбе с раком и бессонницей.
Секреты молочного напитка
По мнению специалистов, для укрепления здоровья достаточно лишь добавить в молоко несколько простых но мощных ингредиентов. Агапкин подчеркивает, что такие пряности, как куркума, кардамон и перец, помогают организму, оказывая выраженное противовоспалительное действие. Эти специи хорошо растворяются в молоке, что делает их идеальным дополнением.
Как победить бессонницу
Для тех, кто страдает от нарушений сна, диетологи рекомендуют экспериментировать с теплым молоком. В сочетании с медом, этот напиток становится настоящим эликсиром для расслабления. Однако существует небольшая хитрость: чтобы молоко оказало максимальный эффект, необходимо ложиться спать в темноте. Это связано с тем, что триптофан, содержащийся в молоке, превращается в гормон сна мелатонин лишь при отсутствии света.
Специи и здоровье
Гинзбург также отметил, что существует интересная связь между потреблением этих специй и состоянием здоровья. Исследования показывают, что чем больше данных пряностей употребляется в пище, тем реже возникают возрастные болезни, включая онкологию. Внедрение таких компонентов в свой рацион может заметно улучшить общее состояние здоровья и замедлить процессы старения.
Молоко с куркумой, кардамоном и перцем — это не просто напиток, а возможность улучшить качество жизни и уверенно смотреть в будущее.
