Уход за волосами в холодное время года: что категорически нельзя делать
Здоровье волос начинается с организма. Зимой особенно важно включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (сельдь, скумбрия, лосось, грецкие орехи, авокадо). Эти жиры отвечают за эластичность и увлажненность стержня волоса, предотвращая сечение кончиков. Не менее важны витамины группы В (злаки, цельнозерновой хлеб, яйца, зелень), которые укрепляют волосы и стимулируют их рост.
Самая частая и опасная ошибка — выйти на улицу с непросушенными волосами. Вода в порах волоса замерзает на холоде, что приводит к микротрещинам кутикулы, сильной ломкости и даже к ослаблению и обморожению волосяных луковиц. Всегда тщательно сушите волосы перед выходом на улицу
Шапка — это не вопрос стиля, а вопрос здоровья волос. Холод вызывает резкий спазм сосудов кожи головы, ухудшая кровообращение и доступ питательных веществ к фолликулам. Это прямая дорога к усиленному выпадению. Выбирайте шапки из натуральных, дышащих материалов, чтобы кожа головы не потела.
Сухой воздух в отапливаемых помещениях активно вытягивает влагу не только из кожи, но и из волос. Борьба с обезвоживанием начинается с достаточного потребления чистой воды — не менее 1,5 литров в день.
Откажитесь от частого мытья головы и использования агрессивных сульфатных шампуней. Они смывают защитный липидный слой. Перейдите на более мягкие бессульфатные формулы и обязательно используйте несмываемые средства — сыворотки, масла, спреи.
Минимизируйте использование фена, утюжков и плоек. Горячий воздух в сочетании с морозом на улице — двойной стресс для волос.
Регулярный домашний уход и здоровое питание помогут вашим волосам оставаться сильными и блестящими в любое время года.
Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
