Специи для укрепления иммунитета: как пережить сезон простуд

Специи для укрепления иммунитета: как пережить сезон простуд

Глинтвейн, горячий чай, имбирное печенье и овощные салаты с приправами. Как в осенний период можно согреться, укрепить свое здоровье и улучшить настроение читайте на cheltv.ru.

По мнению специалистов, пряности способны помогать организму бороться с вирусами, выводить из него токсины, уменьшать головную боль и даже избавить от депрессии.

Прежде чем добавлять в напитки или блюда "горячие" специи, запомните, что важно знать меру большое количество приправ грозит увеличению аппетита и ожирению. Также нельзя употреблять много специй перед тем, как выйти на улицу, особенно, если там очень холодно приправы могут увеличить потоотделение, и человек может переохладиться.

Употреблять специи лучше всего в первой половине дня, потому что ближе к вечеру они могут подействовать как "энергетик" и помешают заснуть. Не стоит добавлять в блюда приправы беременным и кормящим женщинам.

Специи для укрепления иммунитета

Кардамон

Корица

Гвоздика

Шафран

Имбирь

Мускатный орех

Тимьян

Куркума

Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ