Медик Заур Гасанов перечислил виды спорта, которые лучше всего развивают мозг

Медик Заур Гасанов перечислил виды спорта, которые лучше всего развивают мозг

Медик Заур Гасанов перечислил виды спорта, которые лучше всего развивают мозг

Йога, плавание и танцы больше всего подходят для сохранения здоровья мозга и развития нейропластичности.

Об этом напомнил Заур Гасанов, врач-терапевт участковый взрослой поликлиники районной больницы села Аргаяш.

«Мы часто говорим о пользе спорта для сердца и мышц, но его роль не менее важна для нашего мозга. Регулярные физические нагрузки не просто укрепляют тело, но и активно тренируют наш мозг, улучшая кровообращение, насыщая его кислородом и стимулируя образование новых нейронных связей», - напомнил врач.

Заур Гасанов особо выделил три вида спорта, которые комплексно воздействуют на умственные способности. Йога, по его словам, сочетает физическую активность с концентрацией и дыхательными практиками, что улучшает внимание, память и снижает стресс — главный враг нейропластичности.

@minzdravstvuite

@eugenejut

Источник: Telegram-канал "Полит74"

Топ

Лента новостей