В сообществе «Давай бросать» стартовал новый марафон по отказу от никотиновой зависимости
Сейчас сообщество единомышленников, решивших отказаться от зависимости, насчитывает более 64 тыс. человек. В нем можно найти истории тех, кто уже отказался от курения, полезные советы и практики по отказу от зависимости. Но главное - это поддержка и единство желающих стать свободными от пагубной зависимости.
«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы», - рассказала руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.
Чтобы количество тех, кто решил отказаться от никотиновой зависимости стало еще больше в регионах с начала июня стартовала социальная кампания, направленная на борьбу с электронными сигаретами. Одна из ее целей - рассказать о пагубном влиянии вейпов и подобных гаджетов на организм. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяет борьбе с потреблением никотинсодержащей продукции и популяризации здорового образа жизни.
Сообщество «Давай бросать» два раза в год проводит марафоны, которые помогают бросающим сделать первый шаг в борьбе с зависимостью. Тема нового марафона, который стартовал в первый день лета, - колесо баланса.
Этот марафон помогает бросить курить, работая с пятью важными сферами жизни. Колесо разделено на пять секторов, каждый из которых отвечает за определенный этап:
- мотивация - зачем бросать?
- работа с установками - меняем мышление о курении.
- триггеры - учимся справляться с провоцирующими ситуациями.
- полезные привычки - чем заменить курение?
- удержание результата - как не сорваться?
Присоединиться к сообществу «Давай бросать» можно в социальных сетях:
Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья и получить необходимую помощь специалистов. Их работа направлена на достижение, в том числе, целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье.
