Доктор Антон Рыжий рассказал, как снизить негативные последствия жаркой погоды для организма
Доктор Антон Рыжий рассказал, как снизить негативные последствия жаркой погоды для организма
В жару сердце работает интенсивнее увеличивается частота сердечных сокращений, а сосуды расширяются, чтобы отдавать тепло через кожу.
Это меняет давление и может спровоцировать гипертонические кризы, а также осложнить течение других хронических болезней.
Антон Рыжий, главный врач детской поликлиники 8 Челябинска объяснил, как жара влияет на организм человека и что помогает минимизировать её негативные последствия. Потеря жидкости и микроэлементов (калия и магния) при этом вызывает сгущение крови и риск тромбов, а дефицит минералов приводит к нарушениям сердечного ритма.
Избегайте солнца с 12:00 до 16:00, пейте минимум 23 литра воды в день, носите лёгкую одежду и головной убор, снижайте физическую активность, контролируйте давление и своевременно принимайте лекарства, советует Антон Рыжий.