Терапевт Дина Туктарова напомнила о главных принципах правильного питания
Врач медицинской профилактики районной больницы села Аргаяш в Челябинской области Дина Туктарова отметила, что в условиях быстрого ритма жизни часто забывается важность качества пищи. Фастфуд, переработанные продукты и избыток сахара становятся привычными, однако правильное питание — основа здоровья.
На днях, 2 июня, отмечался Всемирный день здорового питания и отказа от лишнего в еде, который напоминает о необходимости сбалансированного рациона, богатого витаминами, минералами и полезными веществами.
Врач советует изучать этикетки продуктов, чтобы делать осознанный выбор, и отдавать предпочтение домашнему приготовлению пищи для контроля за содержанием калорий и полезных веществ.
«В условиях стремительного ритма жизни многие из нас забывают о том, какое значение имеет качество пищи, которую мы употребляем. Самостоятельное приготовление пищи позволяет контролировать, что именно вы едите, и избегать лишних калорий», - предупреждает врач.
