В жару на даче: врач из Челябинска дала рекомендации садоводам
Лето — время отдыха на даче. Одним нравится жарить шашлыки в компании друзей, другим - возделывать грядки. И тем и другим стоит помнить о безопасности здоровья. Доктор Ольга Агеева из Челябинска рассказала, какая аптечка должна быть у каждого дачника и как вести себя, чтобы не омрачить отдых.
Включаясь в активную работу, нужно понимать не только свои желания, но и возможности организма. Поэтому есть особые правила для всех.
Время работы
Идеальное время для работы в жару - до 11 утра и после 16 ч.
Одежда и обувь
Также важно уделять внимание одежде: она должна быть легкой, свободной, светлых тонов, из натуральной ткани. Это поможет избежать перегрева Обязателен головной убор. Еще очень важно выбирать подходящую обувь, чтобы избежать падений и травм. Например, после дождя использовать обувь с нескользящей подошвой.
Аптечка
Собираясь приступить к интенсивной работе, обязательно измерьте артериальное давление, примите плановые лекарственные средства, которые прописаны врачом. И держите рядом аптечку.
ФОТО: pxhere
