Доктор Угнивенко рассказал, как выбрать безопасный для здоровья офисный стул
Доктор Угнивенко рассказал, как выбрать безопасный для здоровья офисный стул
Максим Угнивенко, главный врач ОКБ 2 Челябинска, рассказал о том, как правильно выбрать офисный стул, чтобы минимизировать вред для здоровья. По его словам, неправильная мебель создает значительную нагрузку на организм, что может привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата и другим проблемам.
Угнивенко отметил, что длительное сидение способствует фиксированию суставов, ухудшению кровообращения и риску артрозов тазобедренных и коленных суставов. Особую опасность представляют позы с поджатыми или скрещенными ногами. Кроме этого, неправильный выбор стула может вызвать проблемы с щитовидной железой, нарушить гормональный фон, зрение, дыхание, а также стать причиной варикоза, грыжи, застоя в малом тазу и даже облысения.
Среди главных рекомендаций врач выделил необходимость индивидуального подбора стула с регулировками по высоте, поддержкой поясницы и шеи. Руки должны комфортно опираться на подлокотники, а запястья на стол.
Самый правильный стул не заменит регулярных разминок каждые один-два часа лучше вставать и выполнять простые физические упражнения, подчеркнул Максим Угнивенко.
