Доктор Максим Угнивенко рассказал, откуда у школьников появляется «вдовий горб»
Главный врач ОКБ № 2 Челябинска Максим Угнивенко рассказал, почему «вдовий горб» все чаще встречается у школьников.
Сегодня это не возрастное изменение, а следствие привычек — в первую очередь длительного использования гаджетов и неподвижного сидения. Позвоночник ребенка особенно уязвим: у детей 7–14 лет, проводящих за телефоном больше часа в день, заметно прогрессирует грудной гиперкифоз.
«Сегодня проблема перебралась в школы — это не про возраст, а про привычку, про гаджеты. Позвоночник рассчитан на движение: хуже всего — часами сидеть с выдвинутой головой. При этом вечерняя тренировка не компенсирует восьми часов сидения. Начните с малого — встаньте, разомните плечи, поднимите голову», — отмечает врач.
Для профилактики важно регулярно менять позу, правильно располагать экран и делать короткие разминки в течение дня. Это снижает нагрузку на позвоночник и помогает избежать деформаций.