Чувства на нуле: где проходит грань между усталостью и эмоциональным истощением?
Мы привыкли жить на высоких оборотах. Работа, семья, поток новостей, необходимость постоянно принимать решения и соответствовать ожиданиям.
Организм терпеливо выдерживает эту гонку, но в какой-то момент он начинает подавать сигналы. Сначала мы списываем их на тяжелую неделю, потом — на авитаминоз или плохую погоду. Но когда обычный отдых перестает помогать, стоит остановиться и прислушаться к себе внимательнее.
Как понять, где заканчивается «нормальная» усталость и начинается опасное состояние выгорания?
