Ученые: спать днем полезно для здоровья
Ученые выяснили, что дневной сон способен… замедлить старение.
Регулярный дневной сон, продолжительность которого составляет от 15 до 30 минут, способен замедлить старение организма на целых шесть лет. Кроме того, он улучшает память, когнитивные функции и скорость реакции.
Исследователи добавили, что такая «короткая перезагрузка» позволяет защитить человеческий мозг от перенапряжения и ежедневного стресса, делая жизнь более продуктивной.
#News #Russia #Сон #Дневной #Польза
