Сон в положении на животе является самой опасной для здоровья позой
Сон в положении на животе является самой опасной для здоровья позой
Об этом в своем блоге предупредил главный врач городской больницы 1 Челябинска Дмитрий Тарасов.
Во-первых, шея и позвоночник оказываются в неестественном положении, что приводит к перенапряжению мышц. Это может вызвать болевые ощущения в области спины и шеи после пробуждения. Во-вторых, сон на животе может нарушать кровообращение, так как артерии пережимаются, что ухудшает кровоснабжение мозга.
Дыхательная система также испытывает дискомфорт из-за давления на грудную клетку, что затрудняет нормальное дыхание. Кроме того, давление на лицо может привести к появлению морщин и отеков. Тарасов отметил, что сон на животе не только усиливает давление на внутренние органы, но и создает риски для пищеварения.
Однако не менее вредным признан и сон на боку. В частности, сон на левом боку может увеличивать давление на желудок, тогда как лежание на правом боку может усугубить изжогу.
При длительном сне на одном боку возникает онемение конечностей из-за нарушения кровообращения. Людям с респираторными заболеваниями такая поза также противопоказана. Например, у тех, кто страдает от апноэ и храпа, в такой позе язык и другие мягкие ткани горла закрывают дыхательные пути, усиливая храп, - объясняет врач.