Челябинский врач развеял миф о необходимости проходить 10 тысяч шагов ежедневно
Главный врач ОКБ №2 Челябинска Максим Угнивенко обратил внимание на современный тренд, набирающий популярность в интернете – проходить до 100 тысяч (!) шагов в день.
«Подобные дистанции едва ли под силу даже крепким мужчинам. Для одной блогерши этот путь уже обернулся вызовом скорой помощи», – написал врач в своем блоге.
Угнивенко подчеркивает, что ходьба в таком объеме катастрофически опасна для здоровья, при этом он акцентирует внимание что и всем известные 10 тысяч шагов в день, тоже могут быть не такими уж полезными.
«Напомню, что 10 000 шагов это не обязательная для всех норма. И лучше если выбранная вами нагрузка будет вам нравится и чередоваться», – заявляет доктор, дополняя, что только шагами вопрос здоровья не решить и необходим комплексный подход.
